Kolená si pamätajú každý pohyb

Chronická bolesť kĺbov ovplyvňuje kvalitu života miliónom ľudí. mavunor OrthoCAPS ponúka prirodzenú podporu pre zdravé kĺby a bezbolestnú mobilitu.

Zdravé kĺby a aktívny život s mavunor

Zaujímavé fakty o kĺboch

206

kostí v tele

Každá kosť je spojená s inou prostredníctvom kĺbov, ktoré umožňujú pohyb

360°

rameno rotácia

Ramenný kĺb je najflexibilnejší kĺb v ľudskom tele

4x

váha tela na kolená

Pri chôdzi kolená znášajú až 4-násobok vašej telesnej hmotnosti

Mýtus alebo fakt?

„Drepy ničia kolená"

MÝTUS!

Správne vykonávané drepy v skutočnosti posilňujú kĺby a zlepšujú ich stabilitu. Problémom je nesprávna technika, nie samotné cvičenie.

  • Posilňujú svalstvo okolo kĺbov
  • Zlepšujú ohybnosť a rozsah pohybu
  • Podporujú prirodzené pohybové vzorce

Správna technika

1

Rovný chrbát

Udržujte prirodzenú krivku chrbtice

2

Kolená za špičky

Nepozorujte kolená pred prsty nôh

3

Kontrolovaný pohyb

Pomaly dole, silne hore

Denné aktivity pre kancelárskych pracovníkov

🚶‍♀️

Každú hodinu

5-minútová prechádzka po kancelárii

🧘‍♀️

Stretching

Jednoduché cviky na uvoľnenie svalov

💺

Správne sedenie

Nastavenie stoličky a monitoru

💧

Hydratácia

Dostatočný príjem tekutín pre kĺby

Holistický prístup k zaťaženiu a regenerácii

Zdravie kĺbov závisí od správnej rovnováhy medzi aktivitou a odpočinkom. Náš prístup kombinuje pohyb, výživu a regeneráciu.

Pravidelnosť

Každodenné jemné pohyby sú lepšie ako intenzívne cvičenie raz za týždeň

Výživa

Správne živiny podporujú regeneráciu chrupavky a znižujú zápal

Regenerácia

Kvalitný spánok a odpočinok sú kľúčové pre obnovu tkanív

Prirodzená podpora

Ako OrthoCAPS podporuje kĺby bez stresu

Výživa chrupavky

Prirodzené zložky poskytujú kĺbom potrebné látky pre obnovu

Protizápalové účinky

Zmierňuje zápal a podporuje prirodzené procesy hojenia

Zlepšená mobilita

Podporuje ohybnosť a rozsah pohybu bez vedľajších účinkov

mavunor OrthoCAPS

Prirodzená podpora pre vaše kĺby

3,95 €
Objednať teraz

Schody, ktoré sa stali problémom

„Prvýkrát som to pocítila pri vystupovaní do druhého poschodia. Jemná bolesť v kolene, ktorú som ignorovala týždne. Myslela som si, že to prejde samo."

Mnoho ľudí pozná tento príbeh. Bolesť kĺbov sa často začína nenápadne - pri chôdzi po schodoch, vstávaní zo stoličky či rannom vstávaní z postele. Začneme sa pohybovať opatrnejšie, vyhýbame sa aktivitám, ktoré nás kedysi bavili.

Kĺby potrebujú pohyb na svoju správnu funkciu. Keď sa začneme menej pohybovať kvôli bolesti, vytvárame začarovaný kruh - menej pohybu vedie k oslabeniu svalov, čo zvyšuje zaťaženie kĺbov.

mavunor OrthoCAPS pomáha prerušiť tento cyklus podporou prirodzených regeneračných procesov vašich kĺbov, aby ste sa mohli opäť pohybovať s radosťou a bez strachu.

Vekové zmeny v kĺboch

20s

Mladosť

Optimálna produkcia synoviálnej tekutiny, vysoká regenerácia

30s

Dospelá

Začínajúce spomalenie regenerácie, dôležitá prevencia

50s

Zrelá

Viditeľné zmeny chrupavky, potreba aktívnej podpory

65+

Seniorska

Komplexná starostlivosť, udržanie mobility

Bez ohľadu na vek platí

🏃‍♀️

Pravidelný pohyb

🥗

Správna výživa

💊

Prirodzená podpora

Pohybujte sa bez strachu

mavunor OrthoCAPS - vaš spoločník na ceste k zdravým kĺbom a aktívnemu životu

mavunor OrthoCAPS
3,95 €

Bezplatné doručenie

Objednať OrthoCAPS

Objednajte mavunor OrthoCAPS

Jednoduchá objednávka s bezplatným doručením